Minum Air Putih setelah Bangun Tidur : Rahasia Hidup Sehat

0
89
Minum Air Putih setelah Bangun Tidur

Minum air putih setelah bangun tidur adalah anjuran yang sangat baik. Sebab, ada berbagai manfaat yang bisa didapatkan tubuh dengan menerapkan kebiasaan ini secara rutin setiap harinya. Baiklah, tanpa berlama-lama lagi, langsung saja simak beragam manfaatnya dalam ulasan singkat di bawah ini.

Manfaat Minum Air Putih setelah Bangun Tidur : Upaya Rehidrasi Tubuh

Makna dari rehidrasi adalah mengisi kembali cairan tubuh anda yang sempat tersendat akibat aktivitas tidur malam. Ketika anda tidur, beberapa organ di dalam tubuh anda ternyata ada yang tetap bekerja. Padahal, tubuh tidak mungkin kemasukan makanan yang bisa menghasilkan energi ketika anda sedang tidur. Oleh karena itu, bila tubuh anda tidak memiliki cadangan energi yang cukup, anda bisa merasa lemas ketika baru bangun dari tidur.

Nah, salah satu cara untuk mengembalikan kondisi tubuh supaya kembali prima di pagi hari adalah dengan minum air putih setelah bangun tidur. Sebab, organ-organ di dalam tubuh akan merasa segar kembali layaknya tanaman yang kering ketika mendapat siraman air. Walaupun begitu, energi tidak bisa dihasilkan dari air putih, sehingga anda tetap harus mengkonsumsi hal-hal lain yang akan memberikan nutrisi kepada tubuh anda.

Baca juga:  3 Penyakit Berbahaya Akibat Gangguan pada Pembuluh Darah Arteri

Upaya Detoksifikasi Tubuh

Minum air putih setelah bangun tidur 1

Di zaman modern saat ini, kemajuan teknologi juga memberikan pengaruh besar terhadap perkembangan pangan. Dampaknya tentu saja ada positif dan negatifnya. Salah satu dampak negatifnya adalah bahan-bahan makanan yang ada sekarang tidak lagi sealami dulu, sebelum adanya pestisida dan hal-hal lainnya. Oleh karena itu, terkadang makanan yang dari luar terlihat sehat, bisa saja di dalamnya mengandung racun dengan konsentrasi yang beragam.

Nah, untuk mengurangi racun yang masuk ke dalam tubuh, anda bisa minum air putih setelah bangun tidur. Dengan begitu, ginjal yang menjadi pemeran utama dalam menyaring dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh akan dapat bekerja dengan lebih baik. Sebab, air putih ini akan mengencerkan zat-zat yang hendak disaring di ginjal. Nah, apabila zat yang melewati ginjal itu cair dan tidak kental atau pekat, maka kinerja ginjal tidak akan berat.

Melancarkan Sistem Metabolisme di Dalam Tubuh

Mengawali pagi dengan minum air putih setelah bangun tidur dapat memperlancar sistem pencernaan anda. Sebab, air putih ini akan membersihkan usus anda sebelum usus tersebut menerima kiriman makanan baru. Selain itu, jika anda minum air putih dalam keadaan perut kosong, maka proses penyerapan nutrisi makanan kedepannya akan menjadi lebih mudah. Tak hanya itu, minum air sebelum perut terisi makanan juga akan membuat anda mengurangi porsi makan akibat rasa kenyang yang datang lebih cepat.

Baca juga:  Tips Melangsingkan Perut dengan Hanya Duduk Di Kursi

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Minum air putih setelah bangun tidur akan memicu limfatik untuk bekerja dengan lebih baik. Sistem limfatik ini lah yang bermanfaat dan berhubungan langsung dengan produksi zat imun di dalam tubuh. Jika zat imunnya banyak, maka tubuh anda akan menjadi kebal. Dengan begitu, tubuh tidak akan mudah terserang penyakit apabila ada bakteri atau virus yang masuk ke dalam tubuh.

Minum air putih setelah bangun tidur 2

Jadi, bila anda merasa mudah sakit, sebaiknya jangan langsung bergantung pada obat. Sebab, pada dasarnya tubuh manusia ini sudah didesain untuk bisa melawan penyakit dengan sendirinya dari dalam tubuh. Jadi, bila anda mudah sakit, perbaikilah dulu sistem imun anda yang alami. Karena, jika tubuh telah terbiasa dengan asupan obat, maka imun asli di tubuh akan menjadi lemah. Bahkan, obat ini pun bisa resisten terhadap penyakit akibat terlal seringnya ia dimasukkan ke dalam tubuh.

Baca juga:  Ciri-ciri Kangker Payudara : Informasi Penting untuk Para Wanita

Mencegah Penyakit Saluran Kemih

Apabila anda rutin minum air putih di pagi hari, maka zat-zat berbahaya yang masih tertinggal di dalam tubuh akibat tidak tercerna di hari sebelumnya akan hilang. Contoh, seperti asam di lambung. Asam ini bisa dinetralisir oleh air putih bila jumlah air yang anda minum itu pas. Selain itu, zat-zat yang bisa mengalami pengendapan dan pengkapuran yang bila dibiarkan bisa terbentuk menjadi batu juga akan larut. Dengan begitu anda akan terbebas dari kemungkinan terkena penyakit batu ginjal.

Nah, sekian dulu ulasan mengenai manfaat minum air putih setelah bangun tidur. Semoga artikel ini dapat menjawab pertanyaan dan ketidaktahuan anda sebelumnya. Salam hidup sehat.

Tinggalkan Balasan

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.