Sudah menjadi fakta tersendiri, bahwa setiap orang ingin memiliki tubuh yang ideal dan berat badan yang relatif kecil. Banyak orang kemudian berlomba untuk mendapatkannya, dengan cara yang baik dan bahkan dengan cara yang terkesan tidak layak untuk dilakukan.
Banyak orang berfikir bahwa diet merupakan jalan yang susah untuk dijalani, maka dari itu mereka lebih memilih melakukan tindakan operasi yang memberikan efek samping, ketimbang menjalankan program diet yang memberikan banyak manfaat permanen.
Diet yang dijalankan juga mesti sehat yah, jangan melakukan diet dengan sembarangan dan akhirnya menyiksa diri dengan rasa lapar yang berlebihan. Menjalankan program diet juga tidak bisa dengan menkonsumi obat diet berbahan kimia berbahaya!
Tidak, kau tidak bisa menjalankan diet yang sembarangan, jika ingin mendapatkan yang memuaskan dan permanen, lalu bagaimana caranya? Caranya cukup mudah kamu hanya perlu melakukan pola hidup sehat, belum tau apa itu pola hidup sehat? Kamu bisa membaca artikel saya sebelumnya yang membahas tentang Pola Hidup Sehat Pengertian Dan Cara Untuk Menjalankanya dan mulai mengkonsumsi makanan yang sehat juga bermanfaat untuk kebutuhan program diet kamu. Kamu bisa membaca makanan apa saja yang bisa kamu konsumsi untuk membantu kamu menjalankan program diet pada artikel saya yang satu ini.
Oke, kita langsung saj masuk ke pembahasanya! Berikut dibawah ini adalah Menu Rekomendasi makanan untuk membantu kamu menjalankan program diet yang sehat!
Cara Diet Sehat : Ini dia Menu Makanan Rekomendasi Untuk Kamu!
Kamu bisa mengatur dan menambahkan daftar menu yang saya rekomendasikan dibawah ini, selagi masih sesui dengan takaraan dan kadar gizinya! Siapakan catatan dan jangan lupa tulis daftar menunya!
Menu diet sehat 1
-
Teh atau kopi dengan gula, jangan ditambahkan susu
-
Dua lembar roti gandum utuh dengan mentega
Makan siang
-
Dada ayam panggang dengan baluran butter (mentega) atau minyak zaitun
-
Sayuran rebus (seperti wortel, brokoli, jagung) dan kentang tumbuk (mashed potato)
-
Segelas air putih
Makan malam
-
Steak daging tanpa lemak
-
Kentang tumbuk
-
Segelas air putih
-
Camilan
-
Apel
Menu diet sehat 2
-
makan sayur cara efektif menurunkan berat badan
-
Sarapan
-
Secangkir yogurt plain dengan madu
-
Satu buah pisang
-
Segelas air putih
Makan siang
-
Salad sayur ditambah makaroni, pakai minyak zaitun agar lebih sehat
-
Segelas air putih
Makan malam
-
Dada ayam rebus tanpa kulit
-
Setup brokoli dan kacang merah
-
Segelas air putih
-
Camilan
-
Granola bar
Menu diet sehat 3
-
resep tahu
-
Sarapan
-
Telur rebus ditambah keju
Makan siang
-
Nasi merah
-
Pepes ikan
-
Tahu atau tempe rebus
Makan malam
-
Salad sayuran tambahkan perasan jeruk lemon, jamur, dan sedikit minyak zaitun (bisa ditambahkan juga dengan potongan dada ayam atau udang dan taburan keju)
-
Segelas air putih
-
Camilan
-
Jus buah asli tanpa tambahan gula
Oke, sekian artikel dari saya yang membahas tentang Diet Sehat : Ini dia Menu Makanan Rekomendasi Untuk Kamu! Semoga artikel ini dapat membantu kamu dalam mencari informasi tentang diet sehat yah! Terimakasih sebelumnya! Jangan lupa bagikan artikel ini keteman-teman kamu yah! Dapatkan artikel menarik lainnya, hanya di Kolom Informasi.